Wärme- und Kältetherapie - Varianten, Anwendungen und Hinweise
Thermische Anwendungen für Therapie, Sport und Alltag
Wärme- und Kälteanwendungen können je nach Situation zur Entspannung, Regeneration oder begleitenden Behandlung eingesetzt werden. Die verschiedenen Produkte unterscheiden sich in Wärmespeicherung, Kältewirkung, Flexibilität, Anwendungsdauer und Körperanpassung.
Für die Auswahl ist entscheidend, ob eine länger anhaltende Tiefenwärme, eine gezielte Kälteanwendung, eine flexible Kompresse oder eine intensive Wärmestrahlung gewünscht ist.
Moor-Wärmeträger für lang anhaltende Wärme
Der Dr. Brügger® Spezialwärmeträger ist mit dickpastösem Naturmoor gefüllt. Moor speichert Wärme besonders gut und gibt sie langsam und gleichmässig ab. Dadurch eignet sich der Wärmeträger für längere Wärmeanwendungen von etwa 20 bis 30 Minuten.
Die flexible Moorfüllung passt sich an verschiedene Körperregionen an und kann in der Physiotherapie, zur Vorbereitung therapeutischer Anwendungen, zur Muskelentspannung vor dem Sport oder für die Eigenanwendung zu Hause eingesetzt werden. Gekühlt kann der Wärmeträger auch als Kältekompresse bei akuten Verletzungen, Verstauchungen oder Prellungen verwendet werden.
[Zum Dr. Brügger® Spezialwärmeträger]
[Zum Dr. Brügger® Spezialwärmeträger-Set]
Wichtiger Erwärmungshinweis
Die Moor-Wärmeträger dürfen ausschliesslich im Wasserbad erwärmt werden. Sie sind nicht für Backofen, Mikrowelle oder Heissluft-Wärmeöfen geeignet. Das Wasserbad darf maximal 65 °C warm sein. Bei der Erwärmung im Kochtopf muss ein Bodengitter verwendet werden, damit die Hülle nicht direkt den heissen Topfboden berührt.
Warm-/Kaltkompressen mit Gelfüllung
Wiederverwendbare Warm-/Kaltkompressen eignen sich für flexible Wärme- und Kälteanwendungen. Gekühlt können sie bei Prellungen, Zerrungen, Schwellungen, Insektenstichen und kleineren Sportverletzungen eingesetzt werden. Erwärmt eignen sie sich zur Unterstützung bei Muskelverspannungen, Rückenschmerzen und zur Entspannung.
Die schmale Variante mit 7 x 35 cm lässt sich besonders gut an Nacken, Stirn, Hand- und Fussgelenken, Unterarmen oder anderen schmalen Körperbereichen anwenden. Das Gel bleibt auch bei tiefen Temperaturen flexibel und passt sich dadurch gut an die Körperform an.
[Zur Warm-/Kaltkompresse 7 x 35 cm]
[Zur Warm-/Kaltkompresse 12 x 29 cm]
[Zur Warm-/Kaltkompresse 16 x 26 cm]
Kirschkern- und Traubenkernkissen
Naturkissen mit Kirsch- oder Traubenkernen speichern Wärme und Kälte auf natürliche Weise. Sie eignen sich für wohltuende Wärmeanwendungen bei Verspannungen, kalten Füssen, während der Schwangerschaft oder zur allgemeinen Entspannung. Gekühlt können sie bei Prellungen, Verstauchungen, Schwellungen, Insektenstichen oder nach Zahnbehandlungen eingesetzt werden.
Kleine Kirsch- und Traubenkernkissen
Die kleinen Kissen mit ca. 16 x 18 cm eignen sich für punktuelle Anwendungen und kleinere Körperbereiche. Das 2er-Set kombiniert ein Kirschkernkissen mit einem anschmiegsamen Traubenkernkissen. Kirschkerne erzeugen einen intensiveren Massageeffekt, während sich Traubenkerne besonders fein an die Körperkonturen anschmiegen.
[Zum kleinen Kirschkernkissen]
[Zum Kirsch- und Traubenkernkissen 2er-Set]
Grosses Kirschkernkissen
Das grosse Kirschkernkissen mit ca. 25 x 30 cm bietet eine grössere Auflagefläche und eignet sich besonders für Rücken, Schultern oder Bauch. Die lose Füllung passt sich dem Körper an und sorgt für eine angenehme, trockene Wärme.
[Zum grossen Kirschkernkissen]
Traubenkernkissen
Das Traubenkernkissen mit ca. 15 x 35 cm ist besonders flexibel und anschmiegsam. Es eignet sich für Nacken, Lendenwirbelsäule, Knie und Gelenke sowie für viele weitere Körperregionen, bei denen eine schmale und bewegliche Wärme- oder Kälteauflage gewünscht ist.
[Zum Traubenkernkissen]
Nacken- und Schulter-Wärmekissen
Das anatomisch geformte Nacken- und Schulter-Wärmekissen ist speziell auf den Schulter-Nacken-Bereich ausgerichtet. Die feinen Traubenkerne verteilen sich dank der Kammeraufteilung gleichmässig und geben die Wärme über längere Zeit an die Muskulatur ab.
[Zum Nacken- und Schulter-Wärmekissen]
Kälteanwendung mit Eisbeutel
Der Eisbeutel mit 1000 ml Fassungsvermögen kann mit kaltem Wasser, Brucheis oder feinen Eistrümmern befüllt werden. Durch seine flexible Form passt er sich an Knie, Schulter, Nacken, Sprunggelenk und andere Körperregionen an.
Er eignet sich besonders für die kurzfristige Kühlung bei Schwellungen, Prellungen und akuten Beschwerden. Das Material aus Polyester und Baumwolle verhindert einen direkten, unangenehmen Kontakt von Eis und Haut.
[Zum Eisbeutel 1000 ml]
Infrarot-Wärmebestrahlung
Die BEURER Infrarotlichtlampe IL 21 erzeugt mit 150 Watt eine intensive Wärmestrahlung. Der vierfach verstellbare Schirm ermöglicht eine gezielte Ausrichtung auf die gewünschte Körperregion. Die Lampe eignet sich zur begleitenden Wärmeanwendung, beispielsweise zur Muskelentspannung oder bei erkältungsbedingten Beschwerden.
[Zur BEURER Infrarotlichtlampe IL 21]
Bei Infrarotanwendungen muss der empfohlene Abstand eingehalten und die Haut regelmässig kontrolliert werden. Die Anwendung sollte beendet werden, wenn Hitze, Brennen oder Hautreizungen auftreten.
Wärme- und Kälteanwendungen in der Praxis
Für Physiotherapie- und Massagepraxen bietet sich ein Erwärmungsgerät für mehrere Wärmeträger an. Der Rommelsbacher Wärme-Aufbereitungsautomat KA2004/E verfügt über ein Fassungsvermögen von 27 Litern und bietet Platz für ein komplettes Set mit zwei kleinen und zwei grossen Wärmeträgern.
Das Gerät hält die gewünschte Temperatur konstant und verfügt über einen Einlegerost, einen Ablaufhahn, eine Zeitschaltuhr sowie einen Überhitzungs- und Trockengehschutz. Dadurch eignet es sich für den regelmässigen professionellen Einsatz.
[Zum Wärme-Aufbereitungsgerät KA2004/E]
Allgemeine Hinweise
Wärme- und Kälteanwendungen sollten immer auf die individuelle Situation abgestimmt werden. Die Temperatur vor der Anwendung prüfen und direkte, sehr intensive oder lang andauernde Hitze- beziehungsweise Kälteeinwirkung vermeiden. Bei akuten Verletzungen, starken Schmerzen, Durchblutungs- oder Sensibilitätsstörungen sowie bei Unsicherheit sollte vor der Anwendung fachlicher Rat eingeholt werden.
Die produktspezifischen Erwärmungs- und Anwendungshinweise sind immer zu beachten. Bei Moor-Wärmeträgern gilt insbesondere die ausschliessliche Erwärmung im Wasserbad bis maximal 65 °C.